Se você é jovem, você precisa de pilates. Se é idoso, você necessita de pilates! Atividade para todas as idades que trás benefícios para sua saúde física e mental.
É um método de controle muscular criado em meados de 1920 por um alemão chamado Joseph Pilates. Hoje estudos comprovam a sua eficácia para o tratamento de problemas da coluna.
